{"id":596,"date":"2023-06-30T13:16:11","date_gmt":"2023-06-30T12:16:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/?p=596"},"modified":"2024-01-28T15:57:18","modified_gmt":"2024-01-28T14:57:18","slug":"naturlich-reflektiert-sein-was-bedeutet-das-eigentlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/?p=596","title":{"rendered":"“Nat\u00fcrlich reflektiert” sein – Was bedeutet das eigentlich?"},"content":{"rendered":"\n

von Siegfried Stadler.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ich werde oft gefragt, woran man Menschen erkennt, die bei uns an einem Kompetenztraining <\/a>teilgenommen haben und seitdem regelm\u00e4\u00dfig nat\u00fcrlich reflektieren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich fand die Frage anfangs interessant insofern, als ich bislang haupts\u00e4chlich das Feedback meiner Kunden nach entsprechender Schulung kannte: Sie f\u00fchlten sich ausgeglichener, handlungsf\u00e4higer, stabiler, machten sich weniger Sorgen und spr\u00fchten vor Unternehmungslust und Energie. Ganz oft f\u00e4llt nach den Sessions auch der Satz “Ich f\u00fchle mich so aufger\u00e4umt im Kopf<\/strong>.” Und ja, bei n\u00e4herem Hinsehen, stellte ich fest: Das strahlen sie dann auch aus.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Ein nat\u00fcrlich reflektierter Mensch tritt einfach ganz anders auf.<\/strong> Er wirkt souver\u00e4n, professionell, vertrauenserweckend und dadurch auch anziehend. Ein nat\u00fcrlich reflektierter Mensch muss nichts “darstellen”, er “ist” jemand. Und wer er (oder sie) ist, wei\u00df er (oder sie), weil er (oder sie) sich ja analytisch und konstruktiv mit sich auseinandergesetzt hat. Idealerweise in ganz unterschiedlichen Bereichen, wie sie beispielsweise die Methodik des hyperSKILL Reflexionsmodells<\/strong><\/a> vorschl\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich reflektiert sein zeigt sich besonders im sozialen Miteinander<\/strong>. Der USP der Nat\u00fcrlichen Reflexion als intelligenter Reflexionsmethode besteht darin, dass sie das Zusammenspiel der 3 Intelligenzen trainiert: der kognitiven, der emotionalen und der sozialen Intelligenz. <\/mark><\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich reflektierte Menschen sind in der Lage, sich in andere Menschen einzuf\u00fchlen und einzudenken, weil sie die entsprechenden Leitfragen von sich selbst kennen und \u00fcbertragen k\u00f6nnen. Viele Menschen gehen ja in der Bewertung ihrer Mitmenschen von sich selbst aus. Das ist nat\u00fcrlich, weil wir ja zun\u00e4chst mal nur uns als Bezugssystem kennen. Je mehr sie im Kompetenztraining <\/a><\/strong>\u00fcber sich selbst herausfinden und sich differenzierter wahrnehmen k\u00f6nnen, desto besser k\u00f6nnen sie dies dann auch auf die Menschen in ihrem privaten und beruflichen Umfeld anwenden. So viele Missverst\u00e4ndnisse, entt\u00e4uschte Erwartungshaltungen oder Fehlbeurteilungen k\u00f6nnen dadurch vermieden werden! Oder andersherum formuliert: Zusammen leben und zusammen arbeiten<\/strong> bekommt eine ganz andere Qualit\u00e4t, weil das Interesse f\u00fcr die anderen Personen einen h\u00f6heren Stellenwert erh\u00e4lt, dann auch authentisch ist, und der eigene Handlungsspielraum gr\u00f6\u00dfer wird.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich reflektiert sein bedeutet, sich lebendig zu f\u00fchlen<\/strong>, mit allen Facetten. <\/p>\n\n\n\n

Es ist durchaus vorteilhaft, nicht nur seine St\u00e4rken zu kennen und zu nutzen, sondern auch seine Schwachpunkte zu reflektieren und zu akzeptieren, wo sie unab\u00e4nderlich sind, oder eben an sich zu arbeiten. Das macht weniger angreifbar und st\u00e4rkt die Resilienz. Eine reflektierte Schw\u00e4che l\u00e4sst sich viel besser verargumentieren oder einfach zugeben, falls man unvermittelt darauf angesprochen wird. Gleichzeitig ist sich der nat\u00fcrlich reflektierte Mensch bewusst, dass nicht nur seine St\u00e4rken sein F\u00fchlen, Denken und Handeln bestimmen, sondern die Schw\u00e4chen auch immer mitwirken. Gerade f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte <\/strong>ist das ein wichtiger Punkt, weil sie es ja sind, die die Kultur in Unternehmen<\/strong> vorleben und vielseitig gute Beispiele sein sollen, denen gerade j\u00fcngere Mitarbeiter dann gerne folgen (sollen).<\/p>\n\n\n\n

Was ich hier beim Schreiben sozusagen nochmal reflektiere, sind nat\u00fcrlich meine pers\u00f6nlichen Erkenntnisse als Kompetenztrainer<\/strong>. Und die decken sich mit den sowohl subjektiv empfundenen als auch von au\u00dfen wahrnehmbaren und wahrgenommenen positiven Ver\u00e4nderungen, von denen meine Kunden berichten.  <\/p>\n\n\n\n

Gleichzeitig ist unser hyperSKILL Reflexionsmodell<\/a><\/strong> ein professionelles Instrument<\/strong>, das auf aktuellen wissenschaftlichen neurobiologischen und verhaltenspsychologischen Grundlagen<\/strong> basiert. Insbesondere was die Funktionsweise unseres Gehirns<\/strong> als auch die Grundlagen nat\u00fcrlich-menschlichen Verhaltens <\/strong>betrifft. Daher k\u00f6nnen nat\u00fcrlich reflektierte Menschen ihre Gedanken und neue Inhalte jederzeit ordnen und organisieren, je nach Situation auch umorganisieren, weil sie gelernt haben, diese sinnvoll abzulegen und zu vernetzen.<\/p>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfige Reflexionseinheiten sorgen daf\u00fcr, dass \u2013 \u00e4hnlich wie beim Deep Learning<\/strong> \u2013 alle relevanten Daten ins Bewusstsein geholt und nach einem bestimmten Schema verkn\u00fcpft werden<\/strong>, damit sie f\u00fcr weitere Aufgaben immer wieder abgerufen werden k\u00f6nnen und als Optionen f\u00fcr Entscheidungen oder Handlungen zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n\n\n\n

Kunden nehmen nach etwa einem Jahr regelm\u00e4\u00dfig angewandter Nat\u00fcrlicher Reflexion einen regelrechten mentalen Booster<\/strong> wahr.<\/p>\n\n\n\n

Und der gibt ihnen dann die Sicherheit, jede Herausforderung meistern zu k\u00f6nnen. Angesichts der Menge an unterschiedlichsten Informationen, die uns t\u00e4glich \u00fcberfluten, entsteht ohne geistiges Ordnungssystem schnell Chaos im Kopf. Das merken wir dann an unseren (negativen) Emotionen bzw. dem Gef\u00fchl, dass einem gerade alles zu viel wird. Unreflektiert \u00fcbernimmt dann unser Unterbewusstsein, versucht, das schlechte Gef\u00fchl wegzukriegen und ergreift die erstbeste oder verlockendste L\u00f6sungsm\u00f6glichkeit, die sich bietet.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich reflektierte Menschen sind da im Vorteil, weil sie jederzeit spontan eine Reflexionseinheit einschieben k\u00f6nnen, um die schlechten Gef\u00fchle zu identifizieren und in konstruktives Handeln zu transformieren. <\/p>\n\n\n\n

Nach etwas \u00dcbung reichen schon 10 Minuten, um sich wieder zu kalibrieren und zu fokussieren und vor allem Gef\u00fchl und Verstand in Synergie zu bringen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Damit geraten nat\u00fcrlich reflektierte Menschen auch seltener in Situationen, denen sie sich ausgeliefert f\u00fchlen oder wo sie prim\u00e4r Erf\u00fcllungsdruck empfinden. Statt dessen nehmen sie sich immer wieder die Zeit, um gedanklich diverse m\u00f6gliche Szenarien aus unterschiedlichen Perspektiven durchzuspielen, sie abzugleichen mit den jeweiligen Umfeldbedingungen und Zielen, um dann letztlich situativ gute Entscheidungen treffen und in Handlungen umsetzen zu k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

So entstehen Selbstwirksamkeit<\/strong> und psychische Stabilit\u00e4t, die Flexibilit\u00e4t erm\u00f6glichen und Kreativit\u00e4t freisetzen.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich reflektierte Menschen stehen fest im Leben und entscheiden selbst, wo es f\u00fcr sie lang gehen soll und wie.<\/p>\n\n\n\n

Wer sich pers\u00f6nlich weiterentwickeln m\u00f6chte, kommt an Selbstreflexion kaum vorbei. Ob privat oder beruflich motiviert, ist erst mal gar nicht so relevant, denn die positiven Folgen sind \u00fcberall sicht- und f\u00fchlbar. Am Anfang steht immer eine Selbstanalyse, eine (ganz wichtig!) angeleitete Innenschau und Standortbestimmung von sich selbst. Ich stelle allerdings immer wieder auch fest, dass das Interesse, mehr \u00fcber sich zu erfahren, nicht bei allen Menschen gleicherma\u00dfen hoch ist. “Ich wei\u00df ja nicht, was da alles rauskommt” ist eine Bef\u00fcrchtung, die ich gelegentlich h\u00f6re.<\/p>\n\n\n\n

Im Gegensatz dazu kenne ich niemanden, der es je bereut h\u00e4tte, nat\u00fcrlich zu reflektieren.<\/p>\n\n\n\n

>>> Nat\u00fcrliche Reflexion auf einen Blick <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

von Siegfried Stadler. Ich werde oft gefragt, woran man Menschen erkennt, die bei uns an einem Kompetenztraining teilgenommen haben und seitdem regelm\u00e4\u00dfig nat\u00fcrlich reflektieren. Ich fand die Frage anfangs interessant insofern, als ich bislang haupts\u00e4chlich das Feedback meiner Kunden nach […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,13,15,48,31,29],"tags":[32],"class_list":["post-596","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesellschaft","category-management","category-menschenfuhrung","category-mentale-gesundheit","category-naturliche-reflexion","category-resilienz","tag-siegfried-stadler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=596"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":695,"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/596\/revisions\/695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}