{"id":681,"date":"2024-06-23T16:33:34","date_gmt":"2024-06-23T15:33:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/?p=681"},"modified":"2024-06-27T09:48:03","modified_gmt":"2024-06-27T08:48:03","slug":"toxische-menschen-und-ihr-verhalten-in-und-auserhalb-von-gemeinschaften-fruhzeitig-erkennen-und-schaden-verhindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.hyperskill.de\/?p=681","title":{"rendered":"Toxische Menschen und ihr Verhalten in und au\u00dferhalb von Gemeinschaften: Fr\u00fchzeitig erkennen und Sch\u00e4den verhindern"},"content":{"rendered":"\n

von Sabine Stadler<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Artikel basiert auf Erfahrungen, die wir in unserer Arbeit mit betroffenen Kunden gewonnen haben.<\/p>\n\n\n

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Toxische Menschen<\/strong> oder Menschen mit toxischem Verhalten<\/strong> sind nicht auf bestimmte Kontexte oder Orte beschr\u00e4nkt. Sie k\u00f6nnen \u00fcberall da auftreten und wirken, wo Menschen miteinander interagieren<\/strong>. Meist also innerhalb von Beziehungen und Gemeinschaften unterschiedlichster Art und Gr\u00f6\u00dfe, offline und online, analog und virtuell. Sie k\u00f6nnen aber auch von au\u00dferhalb agieren und durch verdeckte Eingriffe ein gut eingespieltes soziales System oder Netzwerk in ernsthafte Turbulenzen<\/strong> bringen bis hin zur v\u00f6lligen Zerst\u00f6rung.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr Betroffene beginnt es oft mit dem diffusen Gef\u00fchl, dass irgendwas “nicht stimmt” oder einem “komisch vorkommt”.<\/strong> Diese unangenehme Empfindung kann ein erster Hinweis auf problematisches Verhalten im privaten oder beruflichen Umfeld sein. Manchmal legen Menschen Verhaltensweisen an den Tag, die das emotionale und soziale Gleichgewicht in Beziehungen und Gemeinschaften erheblich st\u00f6ren k\u00f6nnen. Das k\u00f6nnen offensichtliche verbale Angriffe oder pers\u00f6nliche Entgleisungen sein, oft sind toxische Aktivit\u00e4ten aber auch subtil <\/strong>und schwer zu erkennen<\/strong>. Ihre Auswirkungen <\/strong>jedoch k\u00f6nnen tiefgreifend sein und das Risiko, dass das Wohlbefinden der Betroffenen erheblich beeintr\u00e4chtigt wird, ist hoch.<\/p>\n\n\n\n

Der Begriff “toxisch”<\/strong> ist psychologisch nicht wissenschaftlich fundiert, l\u00e4sst sich aber von seiner Bedeutung \u2013 “giftig” oder “durch Gift verursacht” \u2013 her erschlie\u00dfen. Im \u00fcbertragenen Sinne bezieht er sich auf Verhaltensweisen, die aufgrund ihrer besonderen Fiesheit<\/strong> das emotionale und psychische Wohlbefinden anderer beeintr\u00e4chtigen, Beziehungen zerst\u00f6ren, das Familienklima destabilisieren oder Organisationen sprengen, \u00e4hnlich wie giftige Substanzen den K\u00f6rper sch\u00e4digen oder sogar t\u00f6ten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

“Toxisch” ist im engeren Sinn auch kein Pers\u00f6nlichkeitsmerkmal, in Testungen konnte aber ein niedriger Wert im Bereich “Ehrlichkeit” nachgewiesen werden1)<\/sup>. Oft handelt es sich um moralisch und sozial fragw\u00fcrdiges Verhalten<\/strong> und eine bestimmte Art von B\u00f6sartigkeit<\/strong>, die in unterschiedlichen Auspr\u00e4gungen auftreten. Psychologen sprechen dann beispielsweise auch von “dark factor”, einem Merkmal, das sich auf Menschen mit einem “dunklen Faktor der Pers\u00f6nlichkeit” bezieht.2)<\/sup><\/p>\n\n\n\n

Das Gift steckt sozusagen im Verhalten<\/strong>, das Menschen in bestimmten Situationen oder bestimmten Personen gegen\u00fcber an den Tag legen. Je h\u00e4ufiger solches Verhalten angewendet wird, desto nachhaltiger sch\u00e4digt es das soziale Miteinander. Als Umschreibung f\u00fcr dysfunktionale oder destruktive Paarbeziehungen hat sich die “toxische Beziehung” inzwischen schon fast zum Modebegriff entwickelt, treffender w\u00e4re vermutlich der Ausdruck “toxische Dynamiken”<\/strong>, die in Gang gesetzt werden und viel Leid verursachen. Unserer Erfahrung nach hat toxisches Verhalten einen Grund oder Anlass und den gilt es herauszufinden. Die Nat\u00fcrliche Reflexion<\/a> <\/strong>bietet hier enorme Vorteile, weil sie aufgrund ihrer Systematik und durch den Abgleich mit den nat\u00fcrlichen Grundmustern<\/strong> menschlichen Verhaltens schnell und sicher Diskrepanzen aufdeckt.<\/p>\n\n\n\n

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Kann man Toxizit\u00e4t im Verhalten einer Person erkennen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Toxische Menschen verhalten sich nicht in jeder Situation gleich und k\u00f6nnen je nach Kontext unterschiedlich agieren. Es gibt bestimmte situative Faktoren, die toxisches Verhalten hervorrufen oder verst\u00e4rken k\u00f6nnen. Diese Faktoren zu verstehen, hilft, toxisches Verhalten besser einzuordnen und darauf zu reagieren. Es gibt aber auch eine Reihe von Verhaltensmerkmalen<\/strong>, die auf toxisches Verhalten hindeuten k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Wir haben unsere empirischen Befunde geclustert und eine eigene Liste von Merkmalen erstellt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selbstzentriertheit:<\/mark><\/strong> Toxisches Verhalten ist oft antisozial<\/strong> und ichbezogen<\/strong>. Beispielsweise das Beharren auf dem eigenen Standpunkt, das Durchsetzen der eigenen Interessen, die \u00dcberh\u00f6hung der eigenen Wertigkeit, die Zuschreibung von Schuld in Konflikten oder von eigenen Problemen auf andere. Sie stellen oft ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche \u00fcber die der anderen, was zu einem Ungleichgewicht in Beziehungen f\u00fchrt. Verantwortung f\u00fcr das eigene Handeln wird oft nicht \u00fcbernommen, auf Entschuldigungen wartet man vergeblich. Die Kosten, oft emotional, tragen die Mitmenschen.  <\/p>\n\n\n\n

Mangelnde Empathie:<\/mark><\/strong> Toxisches Verhalten ist meist mit dem Fehlen von intuitiver Empathie<\/strong> verkn\u00fcpft. Also die Form von Empathie, die sich als Gesp\u00fcr f\u00fcr eine andere Person und deren Situation oder Gef\u00fchlszustand beschreiben l\u00e4sst, die ein Mitf\u00fchlen ausl\u00f6st und die untrennbar mit einem grunds\u00e4tzlichen Interesse an anderen Menschen verbunden ist.<\/p>\n\n\n\n

Menschen mit toxischem Verhalten sind das nicht, weil ihr eigenes Gef\u00fchl f\u00fcr andere wie auch f\u00fcr sich selbst unter Umst\u00e4nden eine schlechte Entwicklung erlebt hat. Sie zeigen oft eine erschreckende Gleichg\u00fcltigkeit <\/strong>gegen\u00fcber den Gef\u00fchlen und Bed\u00fcrfnissen anderer, was es ihnen erm\u00f6glicht, r\u00fccksichtslos <\/strong>und verletzend <\/strong>zu handeln. Sie k\u00f6nnen aber durchaus kognitiv empathisch sein, also verstehen, wie andere ticken und Mitgef\u00fchl vort\u00e4uschen<\/strong>, um beispielsweise deren Schw\u00e4chen auszunutzen.<\/p>\n\n\n\n

Manipulation und Kontrolle:<\/mark><\/strong> Menschen mit toxischem Verhalten neigen dazu, andere zu manipulieren, auszubeuten <\/strong>oder zu instrumentalisieren<\/strong>, um ihre eigenen Ziele zu erreichen. Dies kann durch emotionale Erpressung, L\u00fcgen, scheinbar grundlose Streitereien oder durch das Verdrehen der Wahrheit geschehen.<\/p>\n\n\n\n

Unberechenbarkeit<\/strong>:<\/mark> Menschen mit toxischem Verhalten wollen nicht kalkulierbar sein und besitzen auch selbst oft kein Gef\u00fchl f\u00fcr Vertrauen oder Verl\u00e4sslichkeit. Ihr Verhalten ist oft unvorhersehbar, inkonsistent oder schwer einzuordnen<\/strong>. Sie stiften gern Verwirrung und Unruhe oder verstr\u00f6men eine unerkl\u00e4rliche Aggressivit\u00e4t, was dazu f\u00fchrt, dass sich andere Menschen unsicher und angespannt in ihrer Gegenwart f\u00fchlen und nicht wissen, wie sie reagieren sollen. Auch kann eine toxische Person in einem Moment charmant und freundlich sein, im n\u00e4chsten jedoch kalt und abweisend. Die Betroffenen erleben eine emotionale Achterbahnfahrt<\/strong>, die sie ersch\u00f6pft und ratlos hinterl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Herabsetzung von anderen:<\/mark><\/strong> Menschen mit toxischer Pers\u00f6nlichkeit verwenden h\u00e4ufig Kritik<\/strong>, Beleidigungen<\/strong>, Schuldzuweisungen <\/strong>oder sarkastische Bemerkungen<\/strong>, um andere herabzusetzen und ihr eigenes Selbstwertgef\u00fchl zu steigern.<\/p>\n\n\n\n

Hidden Agenda:<\/mark><\/strong> Menschen mit toxischem Verhalten vermeiden es, sich angreifbar oder haftbar zu machen. Wenn ihre Ziele gleichzeitig den Nachteil anderer Menschen bedeuten, versuchen sie diese geheim zu halten und verfolgen Strategien<\/strong>, die sich gut verschleiern <\/strong>lassen, indem sie St\u00f6rfeuer an Nebenschaupl\u00e4tzen entfachen oder in bestimmten F\u00e4llen auch eine aufgesetzte Freundlichkeit<\/strong> an den Tag legen.<\/p>\n\n\n\n

Storytelling:<\/mark> <\/strong>Menschen mit toxischem Verhalten haben die F\u00e4higkeit, hoch emotionale Geschichten zu konstruieren<\/strong>, in denen sie sich selbst als Opfer inszenieren. \u00dcber Hilfsbereitschaft freuen sie sich, aber sie missbrauchen auch diese. Ihr Ziel ist, eine andere Person zu einem “T\u00e4ter” zu erkl\u00e4ren und dadurch zu diskreditieren. <\/strong>Die Folgen, gesch\u00e4ftliche Unglaubw\u00fcrdigkeit oder soziale Isolation, k\u00f6nnen dramatisch sein. Eine Richtigstellung ist kaum m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

Unaufrichtigkeit: <\/mark><\/strong>Menschen mit toxischem Verhalten sind gute Schauspieler<\/strong>, setzen bei Bedarf freundliche Masken<\/strong> auf und wirken oft zuvorkommend oder “besonders” nett. Bei genauerer Betrachtung kann man aber auch feststellen, dass toxische Personen selten entspannt, fr\u00f6hlich oder gl\u00fccklich wirken. <\/p>\n\n\n\n

Situative Aggressivit\u00e4t:<\/mark><\/strong> Wenn Menschen mit toxischem Verhalten die Gefahr wittern, “entlarvt” zu werden, reagieren sie impulsiv<\/strong>, feindselig <\/strong>oder aggressiv<\/strong>. Auch defensives Verhalten in Form von R\u00fcckzug oder Abstreiten jeglicher Verantwortung ist m\u00f6glich, bis eine neue Taktik gefunden oder ein Rachefeldzug geplant ist.<\/p>\n\n\n\n

Mangelnde Einsichtsf\u00e4higkeit:<\/mark><\/strong> Menschen mit toxischem Verhalten stehen in der Regel nicht zu dem, was sie tun. Werden sie darauf angesprochen, streiten sie entweder alles ab oder drehen den Spie\u00df um (T\u00e4ter-Opfer-Umkehr). In der Regel reflektieren sie ihr Verhalten nicht, sie bereuen nicht und entschuldigen sich bestenfalls oberfl\u00e4chlich, wenn es unvermeidbar ist.<\/p>\n\n\n\n

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Toxisches Verhalten kann auch von au\u00dfen kommen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eine besonders heimt\u00fcckische Form<\/strong> des toxischen Verhaltens tritt auf, wenn Menschen von au\u00dfen auf eine Gemeinschaft einwirken. Diese Personen sind oft eng mit einem Mitglied der Gemeinschaft verbunden und versuchen, deren Ziele zu sabotieren, um ihre eigenen Interessen zu wahren. In der Gemeinschaft kommt es rund um die manipulierte Person vermehrt zu Spannungen, Missverst\u00e4ndnissen oder Vertrauensbr\u00fcchen, die sich die Beteiligten lange nicht erkl\u00e4ren k\u00f6nnen. Besonders h\u00e4ufig erleben wir hier Menschen, die beispielsweise berufliche Weiterentwicklungen ihrer Lebenspartner oder Lebenspartnerinnen torpedieren bis hin zu sozialer Isolation und Verlust des Arbeitsplatzes.<\/p>\n\n\n\n

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Was sind die Auswirkungen von toxischem Verhalten?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Langfristiger Umgang mit toxischen Pers\u00f6nlichkeiten kann ernsthafte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit <\/strong>haben, bis hin zu Depressionen und Angstzust\u00e4nden. Die betroffenen Personen werden systematisch demoralisiert und beginnen, an ihrer Zurechnungsf\u00e4higkeit zu zweifeln, oder sie f\u00fcgen sich ohnm\u00e4chtig in ihr Schicksal und stumpfen gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfig ab.<\/p>\n\n\n\n

In Beziehungen <\/strong>k\u00f6nnen toxische Verhaltensweisen zu erheblichen Belastungen f\u00fchren. St\u00e4ndige Kritik und Manipulation untergraben das Selbstwertgef\u00fchl von Partnern oder Freunden. Dies kann zu einem zu einem Gef\u00fchl der Wertlosigkeit und Hilflosigkeit<\/strong> und einem Kreislauf der Abh\u00e4ngigkeit und des emotionalen Missbrauchs f\u00fchren. Betroffene f\u00fchlen sich oft in diesem Zustand gefangen und sind unf\u00e4hig, die Beziehung zu verlassen, obwohl sie wissen, dass sie ihnen schadet.<\/p>\n\n\n\n

In Familien <\/strong>sind toxische Dynamiken besonders sch\u00e4dlich<\/strong>, da sie das Fundament des famili\u00e4ren Zusammenhalts <\/strong>untergraben. Betroffene Familienmitglieder entwickeln h\u00e4ufig ein gest\u00f6rtes Selbstwertgef\u00fchl und leiden unter chronischem sozialen Stress.<\/p>\n\n\n\n

In Gemeinschaften<\/strong> k\u00f6nnen toxische Menschen das soziale Gef\u00fcge ernsthaft beeintr\u00e4chtigen. Sie schaffen Konflikte, indem sie unwahre Ger\u00fcchte verbreiten, Allianzen schmieden und Zwietracht s\u00e4en. Dies kann zu einer unangenehmen Atmosph\u00e4re<\/strong> f\u00fchren, in der Misstrauen <\/strong>und Spannungen <\/strong>herrschen. Dies kann die Zusammenarbeit und den Gemeinschaftssinn erheblich beeintr\u00e4chtigen und dazu f\u00fchren, dass Mitglieder sich zur\u00fcckziehen oder sogar die Gemeinschaft verlassen. Es kann auch passieren, dass eine Gemeinschaft zerbricht, wenn die toxischen Verhaltensweisen nicht angegangen werden.<\/p>\n\n\n\n

In gesch\u00e4ftlichen Verhandlungen <\/strong>k\u00f6nnen T\u00e4uschung und Irref\u00fchrung durch eine toxische Person schwerwiegende Folgen haben. Da werden wichtige Informationen verschwiegen und Fakten verdreht, um einen Vorteil zu erlangen und Gesch\u00e4ftspartner zu \u00fcbervorteilen. Das Vertrauen zwischen den Gesch\u00e4ftspartnern erodiert, was zuk\u00fcnftige Kooperationen gef\u00e4hrdet. Das Ergebnis der Verhandlungen ist suboptimal, da die Irref\u00fchrung die Grundlage f\u00fcr nachhaltige und faire Gesch\u00e4ftsbeziehungen zerst\u00f6rt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Kann man Menschen mit toxischem Verhalten helfen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nach unserer Erfahrung nicht. Toxische Menschen empfinden in der Regel auch keinen Leidensdruck. Oft verf\u00fcgen sie weder \u00fcber ein Unrechtsempfinden noch \u00fcber Schuldbewusstsein. Eventuelle Entschuldigungen sind lediglich Lippenbekenntnisse, um die Wogen zu gl\u00e4tten und ungehindert weiterzumachen.<\/p>\n\n\n\n

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Zusammenfassung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Toxisches Verhalten tritt meist nicht konstant auf, sondern wird durch verschiedene situative Faktoren beeinflusst. Unklare Strukturen<\/strong>, Selbstwertproblematiken, Dominanzstreben, emotionales Missempfinden, ein Auflehnen gegen Normen sowie komplexe Dynamiken<\/strong> in pers\u00f6nlichen Beziehungen<\/strong> spielen eine entscheidende Rolle. Erkennt man diese situativen Faktoren, kann man besser verstehen, wann und warum toxisches Verhalten auftritt, und geeignete Ma\u00dfnahmen ergreifen, um dem entgegenzuwirken. Dieses Wissen und eine konsequente Methodik<\/strong> zur Aufdeckung toxischer Mechanismen<\/strong> und Entwicklung von L\u00f6sungsstrategien ist entscheidend, um sich selbst und andere vor den negativen Auswirkungen zu sch\u00fctzen, ges\u00fcndere Interaktionen zu f\u00f6rdern und nachhaltige Resilienz zu gewinnen.<\/p>\n\n\n\n

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Was empfehlen wir unseren Kunden?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Falls Sie unsicher sind: “Symptome”, die hellh\u00f6rig machen sollten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n